1. 【女子サッカー】魔女トレ

本日は、陸上部さんと魔女トレを行いました

西園美彌さんをお招きし、足元から動きを作ることを学びました。

西園さん、本日は貴重な経験をありがとうございました。

私たちが普段何気なく使ってる身体を『整える』ことから始め、足元から動きを引き出していただきました。

足の指がどれだけ身体に重要な役割なのか、小さい身体の選手が当たり負けしないような身体の落とし方、また、目の使い方など。
多くのことを3時間で吸収することができました。

今日だけにならず、続けることによって得られることが大きいと思うので、練習の中でも取り入れていこうと思います。
この学びを、自分たちのサッカーに活かせられるようそして結果にこだわり頑張りたいです

今後の身体の変化が今はすごく楽しみです

https://twitter.com/miyanishizono/status/1511339540866387997?s=21